Subscribe RSS
Как не стать жертвой сна Июль 01

Сон для человека так же необходим, как еда и вода, и можно попробовать прожить какой-то период без этих ресурсов, но недолго. Проблема нормального и здорового сна существует у человечества издавна. Посмотрите на маленьких детей: их с трудом уложишь спать вечером, а днем – это вообще задание из ряда сверхсложных, зато они могут заснуть на полу или в кресле в невероятно неудобной позе, проспать пару десятков минут и чувствовать потом себя бодрыми весь оставшийся день. Почему же так происходит? Эти крохи только начинают познавать мир, и просто боятся упустить какой-нибудь важный момент, а те мгновения, когда силы их просто покидают, они используют для восстановления запасов энергии. Что же происходит в жизни подростков? Они тоже стремятся повзрослеть быстрее и не желают тратить много времени на сон, они смотрят взрослые передачи и фильмы, играют в игры или читают интересные книги тайком, когда их родители наивно полагают, что дети спят. Тинейджерам хватает всего несколько часов сна в сутки, чтобы выглядеть отлично, они просто чувствуют, когда нужно правильно спать. Теперь и у вас появилась возможность стать полноправным хранителем своего сна, так как мы нашли замечательный ресурс SleepyTime, который подсчитает правильное время вашего отхода в царство Морфея.


Если вы хотите всегда вставать легко и чувствовать себя великолепно после сна, быть бодрыми и энергичными в течение дня, тогда вам сюда …

Заходим на главную страницу калькулятора сна на сайте SleepyTime и вводим в графу “Время подъема” необходимые цифры. Процесс подсчета длится несколько секунд и в результате мы получаем возможные варианты правильного подъема. Конечно же, скажут некоторые, зная все параметры, мы и сами можем сделать расчет. Да, несомненно, но стоит ли тратить такое драгоценное время на бессмысленные уравнения, если есть простой и удобный сервис?

Сегодня процентов 80, если не больше, людей страдают от недосыпания, и причин тому великое множество. Учась в университете, мы хотим быть первыми в учебе и не прослыть “ботанами”. А для этого нужно успеть и гранит науки погрызть и на дискотеке с товарищами погулять, а вот для сна, к сожалению, времени остается совсем чуть-чуть. Потом приходит время работы, и опять приходится разрываться между карьерой, семьей и друзьями. Какой уж тут режим сна – не до него. Мы часто приносим в жертву сон, а с ним и свое здоровье, да-да именно так. Порой нам кажется, что мы молоды и все пройдет со временем, но хроническая усталость и проблемы со сном приносят свои плоды через несколько лет.

Так что не стоит пренебрегать советами ученых относительно фаз сна и просыпаться бодрыми во время перехода из одной фазы в другую. А вот о времени этих фаз вам подскажет такой полезный и необходимый для нашего ритма жизни ресурс SleepyTime Bedtime Calculator.

Решите проблему сна раз и навсегда, и пусть ваш отдых будет полноценным!

Интересно почитать:

    Если вам понравилась статья, подпишитесь на RSS канал, будет ещё интереснее.
    Подписка на RSS
    Вы можете подписаться на новые комментарии к данной записи, используя ЭТУ ССЫЛКУ. Both comments and pings are currently closed.
    

    Comments are closed.